1ヶ月で効率よく10キロダイエットしよう【高校生編】

高校生の時期は体の成長期でもあります。
特に、女性は女性ホルモンの分泌も増えて、女性らしい体型ができてくる時期です。
その分、太りやすい時期でもあります。

 

しかし、恋愛もしたい、スタイルも良く見られたいですよね。
そこで、本気の高校生におすすめのダイエット方法をご紹介します。

 

一つ目は運動です。
部活などで運動している人は太ることも少ないように、食べた分だけカロリー消費をするのが一番健康的なダイエットになります。
水泳やジョギングなど、スポーツをしましょう。

 

きついのは嫌だ、という方には次の方法です。

 

ダイエットサプリを飲む
一番おすすめなのは酵素サプリでプチ断食する方法です。
高校生の場合は、朝食を酵素サプリに置き換えてみましょう。
ちょっと物足りない人はヨーグルトとサラダもOKです。フルグラなどもいいです。
ただ、パンはやめましょう。
あと、成長期でもあるので、夕食はしっかり食べて睡眠も取りましょう。
夜食や間食はだめです。
これで体の成長を妨げずにダイエットをすることができます。

 

酵素数が1番多い!美肌成分も補えるベルタ酵素

ベルタ酵素は人気読者モデルが多数愛用しているということでブログで話題になっています。美肌成分もたっぷり入っていておすすめです。
美肌にもうれしいヒアルロン酸、コラーゲン、ザクロが入っているので痩せたけどお肌がボロボロという残念な結果にはなりません。
お肌にハリとツヤが出て若返るという口コミが多いです。

北島さん 25歳
好きな人にアピールしたくってとにかく早く痩せたかったんです。運動で汗をかいても水を飲んでしまってあまり痩せなかったことがあったのでいいサプリに頼ろうと思いました。私が試したのはベルタ酵素でした。これはモデルさんも愛用しているのでとても信頼できました。サイトには5日で痩せるとあったのでこれはすごいと思いました。試してみると全くつらさもなく本当に痩せられました。酵素を飲むだけでこんなに体の調子が違うんだと思いました。美容にもいい成分が入っていてお肌もふっくらして自信がつきました。キレイになるためのサプリですね。

愛用者のクチコミ
産後に2ヶ月で8キロ痩せに成功!
佐々木さん 29歳
出産後も体重が落ちず体型も崩れたままなかなか戻らなかったんです。
そこでベルタ酵素を試しました。酵素はデトックス効果もあるということで健康のためにもいいと思いました。
置き換えダイエットで朝食を置き換えて1ヶ月過ごしました。
1ヶ月で4キロ減り、ウエストもマイナス4センチで体型が引き締まったんです。
その後もリピ買いしてスタイルを維持しています。
プチ断食は絶対効きますね。
これからもきれいなママを目指します。

詳細はこちら

 

あなたのダイエットの目標はマイナス何キロですか?
4,5キロ痩せても実は見た目にはそれほど差が出ません。
周りから「痩せたね」と言ってもらえるのは10キロくらい痩せてからなんですね。
とにかく1ヶ月で10キロ痩せたいと思ったら、実は簡単な方法があります。

 

それは食べないことです。
食事を抜くとカロリー消費だけが増えますから体内の脂肪が分解されてエネルギーとして消費されます。
ですので運動をしなくても食事を抜くだけで1週間で10キロくらいは落とせます

 

でも、こんな方法現実には無理ですよね
食欲というのは生存のために必要な欲求ですので、これを抑えることは生物学的に無理をすることになります。
ですので実際にこれを行おうとすると、体にとっては非常にストレスとなり、逆に我慢した後の反動がきつくなってリバウンドしたりしてしまうのです。

 

しかし、これに近い状態を可能にしてくれる方法が酵素サプリを利用したプチ断食ダイエットです。
酵素サプリは栄養価が高く、食事をしなくても栄養を補ってくれます。
これを利用して1日1食だけを食事ではなく酵素ドリンクに置き換えるのです。
こうすると摂取カロリーは抑えながら栄養は補えますので、空腹感も感じることなく無理なくダイエットができます。
短期間で10キロ痩せたいという目標をお持ちの方はぜひこの方法をお試しください。

 

私がおすすめのサプリはベルタ酵素です。
このサプリはモデルも短期間ダイエットで使用しているほどの効果があり、美容成分も豊富なので細くなりながらも綺麗になれます。
私も実際に試しましたが、5日間行うだけで4キロ痩せました
このペースだと2週間あれば10キロは余裕で達成できます。
10キロ痩せると顔の印象や見た目にも違いが出ますから周りの人にも気づいてもらえますよ。